Fem snabba tips om hotyoga

Fem snabba tips om långsiktiga säljrelationer
april 20, 2015
Fem snabba tips om kokosvatten
april 24, 2015

Fem snabba tips om hotyoga

Hotyoga är något som alltfler väljer att utöva. Det som är speciellt med det är att man yogar i en lokal som håller mellan 35 och 39 graders värme. Värmen är bra för axlar, rygg och nacke, för balansering av hormoner, läkning och förebyggande av skador, bra mot stress, med mera. Lillemor Hellkvist som undervisar på Hotyogahouse Triangeln i Malmö har bra tips till den som tänker börja:

1. Drick ordentligt – alltid! Det räcker inte att hälla i sig under passet. Om du druckit för lite innan och häller i dig vatten så blir du lätt illamående.

2. Lyssna på din kropp både vad gäller form och dagsform och inse dina begränsningar.

3. Du behöver inte vara vig för att gå på yoga – du blir mjukare, speciellt när du kör hotyoga!

4. Drick gärna kokosvatten under passet! Jag dricker själv alltid kokosvatten när jag tränar. Det innehåller många nyttiga vitaminer och mineraler.

5. Kort topp och tights är skönast att ha på sig under passet!

Välkomna till Hotyogahouse Triangeln!

Lillemor Hellkvist

Läs mer på: www.hotyogahouse.se

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *