Fem snabba tips: Vi kan alltid må bättre

Fem snabba tips på hur du lyckas med en webbshop
augusti 11, 2014
Fem snabba tips på hur du gör succé på LinkedIn
augusti 17, 2014

Fem snabba tips: Vi kan alltid må bättre

”Hälsa är inget statiskt tillstånd – vi kan alltid må bättre” säger Ingela Janlert på 360 grader hälsa som brinner för att ge enkla små hälsotips för att vi ska må bättre utan prestation och ångest. Lägg till en sak i veckan – det är mycket bättre än inget. Eller också väljer du att ta bort en dålig sak i månaden. Om du klarar av hälften av vad du tänkt, så är det mycket bättre än inget. Tänk långsiktigt och var snäll mot dig själv. Här kommer fem enkla små tips att börja med. Om fem är för många så ta ett i taget . 

1. Börja dagen med 5 dl vatten
2. Rör på dig 30 minuter per dag
3. Andas 10 djupa andetag per dag
4. Ät 50 % råa grönsaker på din lunchtallrik
5. Skratta 5 minuter per dag

Lycka till!

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *